人乳頭瘤病毒（HPV）是一種喜歡在人體溫暖潮溼的面板黏膜部位生長繁殖的病毒，如生殖器、肛周、口腔、腋窩和大腿根部等。它可以透過四種途徑進行傳播：性接觸、直接面板接觸、母嬰垂直傳播和醫源性感染。
首先，性接觸是HPV感染的主要傳播途徑，大部分HPV感染都是透過性生活傳播的。這是因為性生活容易導致區域性黏膜破損，從而為HPV病毒提供入侵機會。特別是過早開始性生活或有多箇性伴侶的女性，感染HPV的風險非常高。
其次，除了性接觸感染，還有一部分HPV透過面板直接接觸而感染，例如接觸了HPV患者使用過的坐便器、浴巾、浴盆、內衣、內褲、床單和被套等。有些女性從未發生過性行為，但卻被髮現感染了HPV，可能是透過直接面板接觸而感染的。不過，這種感染的概率相對較低。
第三，母嬰的產道傳播也被稱為母嬰垂直傳播，如果孕婦持續感染HPV病毒，可能會導致宮頸病變，HPV病毒可以寄生在生殖道，容易導致胎兒宮內感染，進而引起新生兒的喉部乳頭狀瘤等。同時，如果母體感染了HPV，在分娩過程中，可能會透過分泌物傳染給胎兒。然而，透過母嬰垂直傳播感染的概率也相對較低。
第四，醫源性感染也是一種可能性，例如醫生在為感染HPV的患者進行檢查後，如果手部等其他部位被汙染，可能會導致HPV感染的可能性。
總之，大部分的HPV感染是透過性生活傳播的，而透過其他途徑感染的概率較低。因此，為了自身的健康，女性應積極進行HPV病毒感染的預防措施。
首先，儘量避免過早開始性生活，避免與多箇（不固定）伴侶發生性接觸。或者在性生活中使用避孕套等工具，可以在一定程度上減少交叉感染。適齡期的女性應儘早接種HPV疫苗。
此外，在日常生活中，養成健康良好的生活習慣，積極鍛鍊身體，提高自身免疫力也非常重要。
最後的溫馨提示：當發現自己感染了HPV時，不要急於懷疑或指責性伴侶，因為HPV也可能透過非性途徑感染。在外出住酒店時，儘量減少使用坐便器和坐浴等設施，最好自帶毛巾、床單和被套。對於已經感染HPV的患者，一定要做好日常生活用品的隔離措施。