前列腺炎的發生與不良生活習慣息息相關，可從以下幾個方面進行改善：
1．減少久坐
久坐會導致會陰部慢性充血，進而影響前列腺的健康。長時間保持坐位會使會陰部和前列腺充血，堵塞前列腺腺管，導致前列腺炎的發生。研究發現，職業司機在慢性前列腺炎患者中佔較大比例，因此要認識到久坐對前列腺健康的影響，在工作之餘適當站立行走，改善會陰部充血狀態，避免前列腺受壓引發的無菌性前列腺炎。
2．規律性性生活
中國傳統的性觀念認為“一滴精，十滴血”，以為性生活或手淫射精會損害身體健康。事實上，持續不排精會導致前列腺液長期積聚，是導致前列腺炎的重要原因。正常的性生活和定期排洩有助於預防前列腺炎的發生。同時，過度頻繁的性生活也不利於前列腺健康，會導致前列腺過度充血，甚至引發蜜月前列腺炎。
3．避免飲酒和辛辣食物
酒、羊肉、狗肉、海鮮等具有助陽作用，而前列腺炎患者多伴有溼熱，食用辛辣食物就如同火上澆油。飲酒會擴張血管，加快血液迴圈，對前列腺炎患者來說應絕對禁酒，以免炎症擴散。大量飲酒還會損害防禦機能，降低免疫力，增加感染的機會。
4．戒菸
菸草中含有大量有害成分，吸菸會降低機體免疫力，使前列腺易受感染。吸菸者比不吸菸者更容易復發前列腺炎。因此，戒菸對於前列腺健康至關重要。
5．增加飲水量
水是生命之源，對前列腺的健康也很重要。飲水量過少會導致尿液濃縮，增加感染的機會，甚至形成結石。因此，平時應注意適量飲水，保持適當尿液稀釋。
6．避免憋尿
長時間憋尿會延長尿液排空時間，增加感染的機會，導致前列腺功能失常，引起尿頻、尿急等症狀。因此，不要憋尿，及時排尿。
改善不良的生活習慣可以大大減少前列腺炎的發生，提高男性的生活質量和幸福感。