近視預防方法

1. 加強宣傳教育,透過專題講座等多種方式,提高青少年對眼睛保健的認識,培養良好的用眼習慣,避免長時間近距離工作,合理使用電子產品,並建立學校、家庭及社會聯合防控機制。

2. 目前普遍認為,增加戶外活動時間與降低近視發病率密切相關。研究表明,每天40~80分鐘的戶外活動可減少20%~50%的近視風險。

3. 角膜塑形鏡是一種特殊設計的硬性角膜接觸鏡,透過改變角膜形狀來糾正屈光不正。對於適應使用的兒童來說,透過晚上戴鏡進行矯正,可以在白天無需佩戴鏡片。雖然角膜塑形鏡對於近視進展的控制效果存在爭議,但多數研究認為它可以減緩眼軸增長速度,從而延緩近視的發展。

4. 近年來的研究發現,0.01%阿托品滴眼液在有效減緩近視進展方面具有一定效果。然而,由於各種原因,在我國該藥品目前仍未廣泛應用於臨床。

5. 另外,合理安排飲食、注意保持營養均衡、培養良好的飲食習慣、糾正營養不良以及進行眼部保健操等措施也可以降低近視的發生率。

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