生活中，很多人有蹺二郎腿的習慣，覺得舒服且優雅。然而，經常蹺二郎腿可能對身體造成傷害，許多人對這些危害並不瞭解。人體具備自我調節保持平衡的能力，以保持身體垂直於地面。假設蹺右腳在上，那麼左邊的屁股會相對較高，若沒有自我調節能力，人可能會向左邊倒下。因此，為了保持平衡，腰椎會向右彎曲，胸椎為了平衡而向左彎曲，頸椎則會向右彎曲，這樣身體才能保持平衡。但是，脊柱的彎曲是由筋的拉力引起的，並會壓迫凹側的神經，導致神經訊號傳導不良，從而造成嚴重的肌肉拉傷，引發各種疾病和疼痛。
蹺二郎腿對身體的影響包括：
1、損害關節：長時間蹺二郎腿會影響腿部血液迴圈，導致相應部位缺血，易導致關節麻木和痠痛等症狀，嚴重時可能引起關節磨損和炎症。此外，還可能影響脊柱的發育，導致脊柱側彎。
2、引發婦科疾病：女性長時間蹺二郎腿會導致下體受到磨損，區域性溫度明顯升高，導致陰道細菌滋生。這種情況可能引起外陰炎等多種婦科疾病，表現為尿道口疼痛和異常分泌物等症狀。如果不及時治療，甚至可能導致細菌進入子宮內膜，影響生育能力。
3、導致O型腿：交叉蹺腳使腳向內收縮，導致該腿的韌帶肥厚發炎，出現腫痛等問題，甚至可能導致“O型腿”，使腿部形狀不美觀。
4、脊柱側彎：導致腰椎和脊椎異常，包括脊柱側彎和椎間盤突出等，這些慢性症狀更加棘手。髖關節位置不平衡會導致骨盆位置偏移，腰椎和脊椎的角度也會改變。長時間蹺腳會導致骨盆、腰椎和脊椎偏離正常位置，引發腰痛和下背痛，甚至出現“長短腳”。
蹺腳引起的連鎖反應會影響人體的上下部分。為了保護脊椎和骨骼免受傷害，應努力使姿勢符合人體工學。沒有一種姿勢能長時間保持，人體需要不斷變換姿勢來改善肌肉張力和調整關節位置。蹺二郎腿可能會增加患病風險，但這是一箇逐漸發展的慢性過程。建議經常變換姿勢，無論是坐著、站著還是躺著，包括蹺二郎腿。