甘油三酯2.63高嗎

血脂包含4個指標:總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。甘油三酯的正常範圍是0.45-1.69mmol/L。甘油三酯水平低於1.69mmol/L為正常,1.69-2.25mmol/L為臨界,高於2.26mmol/L則為高甘油三酯血癥。所以,甘油三酯水平為2.63mmol/L屬於較高水平。

對於因明確原因導致高甘油三酯血癥的患者,如酗酒、肥胖、糖尿病、藥物、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能亢進等,應首先治療病因。對於沒有明確病因的患者,應根據具體情況透過改變生活方式和(或)藥物治療進行干預。治療方式主要取決於患者甘油三酯水平的升高程度和風險評估。治療性生活方式改善是治療高甘油三酯血癥的基礎,主要包括以下內容:

1. 控制體重:使BMI恢復正常,或1年內使體重減少至少10%以上;

2. 合理飲食:控制總熱量攝入量,限制碳水化合物和脂肪攝入量,增加蔬菜和高質量蛋白攝入量,優先選擇不飽和脂肪攝入,飽和脂肪熱量應低於7%;增加膳食纖維和穀物攝入量,限制單糖攝入;

3. 限制飲酒:每日酒精攝入量應控制在30g以下(男性)和20g以下(女性);

4. 適度運動:每天進行至少30分鐘中等強度的有氧運動,每週至少5次,包括快走、騎車、爬樓梯等簡單易行的運動方式。

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