黃豆枕頭療法是一種透過將2公斤黃豆填充在薄布袋中製成的枕頭,用於睡眠時枕在頭部。在晚上入睡之前,用手在黃豆枕頭中間拍出一箇凹陷,高度低於一箇拳頭的高度。當仰臥時,將枕頭的兩邊的黃豆頂起,使其與雙肩接觸,可以緩解不適症狀。經過7-15天的使用,症狀將會有所改善,並且頭頸轉動也可以恢復自如。
製作黃豆枕頭的方法如下:
1. 準備4斤黃豆,根據個人喜好選擇大黃豆或小黃豆(大黃豆為首選)。
2. 將黃豆炒至八九分熟後冷卻,這樣可以防止蟲蛀和發芽。
3. 取一塊摺疊後寬約15釐米的小毛巾,用線沿著一條長邊縫合成筒狀,兩端不需要縫合。
4. 縫合完成後將毛巾翻轉,將線腳藏在內部。
5. 小枕頭的原型形成。
6. 使用繩子將一端紮緊。
7. 將冷卻後的黃豆放入枕頭中。
8. 輕輕晃動,使黃豆更加緊密。
9. 同樣地,將另一端用繩子紮緊,使整個枕頭成圓柱形。
10. 製作完成,形狀酷似一箇巨大的大白兔奶糖。
黃豆枕頭療法是一種簡單實用的方法,可以在改善不適症狀的同時提升睡眠質量。製作這種枕頭並按照正確的使用方法使用後,可以得到良好的療效。