膝關節置換術後怎麼康復

一般來說,在膝關節置換術後的恢復治療中,採用術後早期持續的主被動運動訓練、步行訓練和氣壓治療等方法是不可或缺的,以達到預防術後血栓、防止關節粘連、改善膝關節活動度和恢復步行能力的目的。此外,在康復治療師的指導下,還可以透過以下幾種康複方法來促進關節功能的恢復:

1、直腿抬高訓練:保持下肢伸直,將腿抬離床面10至15釐米,保持5至10秒鐘後慢慢放下。

2、踝關節活動訓練:執行踝關節和足趾的背屈和跖屈動作,每小時進行15次。

3、足跟滑動訓練:仰臥位,將足底沿床面滑向臀部,同時將膝關節屈曲到最大限度,並保持5至10秒鐘。

4、膝關節伸直訓練:仰臥位,將小枕頭放在足跟下方,使足跟懸空。收緊大腿肌肉,使膝關節完全伸直,並儘量使膝關節後方接觸床墊,保持10至15秒鐘。

5、膝關節屈曲訓練:坐在床邊,緩慢將膝關節自然地屈曲到最大限度。然後將健側腳移到患側腳背上,利用重力壓迫使膝關節儘可能屈曲,並保持5至10秒鐘。

6、髕骨活動訓練:雙手手指放在髕骨上下緣及兩側,用力向上、向下和兩側推動髕骨。

7、靠牆下蹲訓練:站立姿勢,背靠牆,緩慢屈曲髖關節和膝關節,儘量控制雙側膝關節屈曲在30至45度範圍內,背部貼靠牆壁下滑並保持10秒,然後再慢慢恢復站立姿勢,重複以上動作。

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