飯後適宜給孩子服用鋅製劑,最好選擇午餐後進行。應避免空腹服用鋅製劑,以免刺激胃腸道。同時,不宜與鈣劑和鐵劑同時服用,因為這樣會影響鋅的吸收。鋅對於孩子的生長髮育有很多益處,因為人體的許多酶都含有鋅,而這些酶是機體組織的重要組成部分。鋅對於人體的好處主要體現在以下幾個方面:
1、維持正常的食慾:缺鋅會導致食慾下降,出現挑食、厭食和拒食等問題,嚴重時可能會導致生長髮育遲緩。
2、促進免疫器官胸腺的發育:充足的鋅可以保證胸腺正常發育,增強免疫功能。缺鋅可能會導致免疫功能下降,容易感冒。
3、促進傷口癒合:缺鋅可能會引發口腔反覆潰瘍,外傷時傷口不易癒合。
4、其他好處:鋅還可以影響維生素A的代謝以及維持正常的視力。當孩子出現腹瀉時,補充鋅製劑可以縮短腹瀉的持續時間。
最安全的補充鋅的方法是透過食物攝入。一般而言,動物性食物中鋅的含量及其吸收利用率要遠高於植物性食物。動物肝臟、蛋黃、海產品(如魚、蝦、牡蠣等),以及堅果、花生米、瘦肉等食物中含鋅量較高。