當頭皮出現脂溢性皮炎時，很多人對此不太在意。然而，如果這引發脫髮問題，就會變得焦慮不安。一般來說，脫髮通常是由真菌性脂溢性皮炎引起的。真菌入侵毛囊會導致頭皮出現慢性炎症，從而引發囊炎症反應。毛囊受損後，頭髮的生長、發育和代謝功能就會紊亂，導致頭髮稀疏和脫落。
頭髮脫落的嚴重程度可分為7個級別。開始時，頭髮脫落可能並未引起太多關注。但在接下來的2至5級，前額髮際線會不斷向後退縮形成“M”字型，頂部脫髮區域也會逐漸擴大。到了第6至7級，也即“地中海”級別，脫髮問題會變得嚴重，治療也將更加困難。因此，為了避免脂溢性皮炎發展為脂溢性脫髮，應該採取早期預防措施。
第一措施是適量洗頭，每週兩次足夠了。洗頭時避免使用水溫過熱或鹼性強的洗髮皂，可以選擇藥性洗髮水，如首烏當歸洗髮液或天然茶籽水，以保護頭髮，避免斷裂。
第二措施是改善飲食習慣，減少高脂肪、高鹽等食物的攝入。飲食宜清淡為主，多攝入富含蛋白質、鐵和維生素的食物，如新鮮水果和蔬菜。儘量遠離菸酒和辛辣食物，以減少皮脂分泌。
第三措施是在出現脂溢性皮炎後及時治療。在醫生指導下，可以使用維生素A、維生素E、葉酸等有助於頭髮再生的藥物。外用二硫化硒洗劑也可以幫助減輕頭皮炎症的症狀。
參考文獻：
[1]楊璽,趙廣. 脂溢性皮炎及併發症防治. 北京:金盾出版社, 2018, 11:76-78.