失眠是一種嚴重危害人類健康的問題，長期存在失眠會帶來一系列嚴重的不良後果。首先，長期失眠會影響日常生活。大腦得不到充分的休息，導致缺血缺氧，引發軀體症狀如頭昏心悸、精神不振、情緒不穩、注意力不集中等，從而對日常生活、學習和工作造成影響，甚至可能導致工作失誤和意外事故的發生。
其次，長期失眠還可能誘發精神障礙。嚴重的軀體症狀會導致情緒低落，引發抑鬱症、焦慮症等精神疾病。
青少年長期失眠還會影響生長髮育。生長素的分泌主要發生在熟睡時，失眠會影響生長素的分泌，從而對生長髮育產生負面影響。
長期失眠對女性的身心健康影響也非常大。由於面板血液迴圈受阻，面板細胞無法得到充足的營養，導致面板衰老，出現黑眼圈、眼袋、皺紋、黃褐斑等問題，還可能引發月經不調和更年期綜合徵症狀的加重。
此外，長期失眠還會增加患病風險。失眠會導致機體免疫力下降，導致食慾不振、消化不良，增加心腦血管疾病、高血壓病、糖尿病、胃腸道疾病等疾病的發病風險，甚至還可能導致性功能減退，嚴重影響生活質量。
因此，在發現失眠早期，應及時就醫，進行早期診斷，並在醫生的指導下對症下藥。這是關鍵，旨在找出導致失眠的因素並加以解決。
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