1、功能鍛鍊
關節鏡手術的特點之一是可以進行早期功能鍛鍊，促進功能恢復，縮短病程。透過功能鍛鍊，可以防止關節軟骨和軟組織粘連，避免肌肉萎縮，增強肌力，促進患肢血液迴圈，有利於水腫和積液的消退。在進行功能鍛鍊時，要根據不同個體的情況制定個人化的鍛鍊方案，注意不要過度疲勞，循序漸進，堅持不懈。
2、早期離床活動及負重訓練
關節鏡手術通常主張在術後早期進行離床活動，術後第1天開始部分自理生活，如洗臉、刷牙等。術後5天可以藉助柺杖進行不負重的行走，1周之後逐漸進行患肢部分負重，3～4周後可以完全正常負重。
3、肌力訓練
（1）踝關節及足趾屈伸運動：術後12小時開始，固定患肢進行踝關節和足趾的勻速屈伸運動，每組運動8～10次，每分鐘3～5組，每次運動3～5分鐘，每天進行3～4次。這樣可以促進血液迴圈，減輕患肢腫脹，預防深靜脈血栓形成。
（2）股四頭肌等長收縮訓練：術後第1天開始，固定患肢，患者仰臥或坐臥，膝關節伸直，收緊大腿肌肉，感覺髕骨上下滑動即可，每分鐘3～5組，每組10～20分鐘，每天進行3～4次。這樣可以促進血液迴圈，減輕腫脹和疼痛。
（3）直腿抬高練習：術後第2天，患者仰臥，健側膝關節屈曲，患側膝關節伸直，踝關節功能位，抬高患肢，抬腿高度為10～20釐米，每次10～20分鐘，每天進行2～3次。
（4）被動訓練：術後第2天開始被動屈膝運動，每天進行2～3次，並逐漸擴大運動範圍，以防止粘連。術後第3天，在醫生指導下進行關節活動度鍛鍊，一般從屈膝30度開始，每天進行2次，每次60分鐘。根據患者耐受情況，每天增加10～15度，術後1周，使被動屈膝達到90度，第2周達到100～110度。
4、注意事項
術後出院後不要停止運動或進行過激的運動。平時要注意保暖膝關節，在夜間要抬高，有利於血液迴圈。定期到醫院複查，以便獲得專業指導。