反覆打哈欠、情緒低落,這可能是身體疲勞、需要休息的訊號。導致這種情況的原因可以歸納如下:
1、生理原因:睡眠不足是主要原因之一,對於那些經常熬夜、過度工作、承受巨大工作壓力的人來說,身體缺乏充分的休息時間是常態。只要給予充足的休息時間,這個問題就能相對容易解決。
2、病理原因:例如鼾聲擾人,這意味著缺氧,被視作鼾症。更為嚴重的情況下,會導致睡眠呼吸暫停,使大腦和其他器官組織無法得到充分休息。此外,肥胖或某些激素缺乏也可能成為原因,如甲狀腺素、性激素和皮質醇的缺乏。這些患者通常會感到疲乏,白天精神不振,特別是甲狀腺功能減退患者,開展獨自的活動時可能會打瞌睡。如果原因確實出自病理性問題,建議及時就醫進一步檢查。