1. 飲水充足
濃縮的尿液會對前列腺產生刺激，導致尿道發炎，並容易引發前列腺感染。因此，男性應該多喝水，因為喝水可以稀釋血液和尿液，增加排尿次數，防止前列腺液體積聚，幫助排出炎症致病菌和尿液，起到保護前列腺的作用。不過，男性需要注意喝水的時間，白天喝水多，睡前少喝水，以免夜間尿頻加重前列腺的負擔。
2. 避免長時間坐著
長時間坐著對男性前列腺的健康有很大危害，會阻礙前列腺的血液迴圈，導致它慢性充血和淤血，也會促進代謝物的積累，容易造成前列腺管堵塞，從而導致前列腺排洩異常和前列腺炎的發生。因此，男性在生活和工作中應該避免長時間坐著，特別是長途客車司機和白領人群，應多運動，以保護前列腺的健康。
3. 不憋尿
男性憋尿會導致前列腺體收縮，增加前列腺充血，增加尿道壓力，損傷膀胱和前列腺，因此不要有憋尿的習慣。特別是長途司機或乘客，在上車前應該及時排盡尿液，如果途中有尿意，應儘快在休息站解決。
4. 適量運動
男性應該進行適度的運動，可以改善前列腺周圍的血液迴圈，使前列腺通路暢通，有效提高前列腺的免疫力，預防前列腺疾病。游泳、慢跑等運動都是不錯的選擇。
5. 養成良好的生活習慣
男性應保持規律的作息時間，避免熬夜。充足的睡眠可以保護前列腺。同時，要適量控制性生活，避免給前列腺增加負擔。平時要保持個人衛生，並勤換、勤洗內衣褲，以防止細菌滋生，避免尿道和前列腺感染的發生。
6. 健康飲食習慣
辛辣刺激的食物會使前列腺血管擴張和充血，降低前列腺的免疫力。因此，男性的飲食應以清淡、易消化為主，建議多吃新鮮蔬果，可以避免便祕，減少對前列腺的傷害。此外，抽菸和酗酒都會損傷前列腺，誘發前列腺炎，所以男性應該戒菸戒酒。
7. 保持愉快心情
過大的壓力會引發緊張和憤怒等不良情緒，容易導致前列腺腫大。因此，男性需要學會釋放壓力，保持愉悅的心情有助於緩解前列腺炎的症狀。
8. 注重保暖
前列腺受涼會刺激腎上腺收縮，增加尿道壓力，影響前列腺功能。建議男性做好保暖工作，以防止前列腺充血，促進前列腺引流通暢，保護前列腺的健康。
男性要認識到前列腺的重要性，並透過正確的方式保護前列腺的健康，積極預防前列腺疾病的發生。