首先，對於睡覺時張嘴呼吸打呼嚕的情況，阻塞性睡眠呼吸疾病的治療方法主要有以下三種：第一種是生活行為治療，包括側身睡覺、抬高枕頭、戒菸戒酒、減肥以及改善不良生活習慣等。第二種是使用呼吸機。第三種是手術治療。
其次，造成呼吸阻塞的原因非常複雜，治療方法的選擇以及是否能夠改善需根據患者的年齡、疾病程度、身體狀況、咽腔阻塞特點以及職業特點等因素來決定。如果呼嚕情況嚴重，尤其是有憋醒的情況，一定不要拖延，應儘快到醫院進行常規檢查和睡眠監測。常規檢查主要是檢查口咽部是否有影響呼吸的因素，如口咽部狹窄、扁桃體肥大或下嚥部長有腫瘤等。此外，還需要檢查鼻腔是否通暢，是否存在鼻中隔偏曲或息肉等問題。這些疾病首先需要排除，必要時需要透過手術解決。
第一，肥胖是引起呼嚕的常見原因之一。改善生活習慣，減肥後，呼嚕症狀通常會減輕，這種情況非常普遍。
第二，呼吸機也是一種有效治療鼾症和睡眠呼吸暫停綜合徵的方法。對於由於咽喉部軟組織鬆弛等原因引起的呼嚕，呼吸機的治療效果很好。然而，並不是所有的呼嚕都需要透過呼吸機來治療，也並非所有情況都能夠透過呼吸機解決。
第三，手術方法非常多樣化。例如，兒童打呼嚕的常見原因是腺樣體肥大導致的睡眠低通氣，透過腺樣體手術切除腺樣體就可以達到治療的目的。然而，對於情況較為複雜的患者，可能需要進行多箇手術來解決問題。
總之，無論哪種原因引起呼嚕，都建議患者前往正規的耳鼻喉科醫院進行詳細檢查，讓專業醫生為選擇合理的治療方案。
最後，提醒，呼嚕是一種疾病，需要做好長期治療的準備，不要盲目追求所謂的“根治”，要選擇科學有效的治療方法。