人到中年,除了要注重飲食搭配外,情緒的調節也非常重要。我曾經在診室接待了一位女士,她因為女兒挑剔找物件而經常生氣動怒,導致出現了右上肺結節和左下肺膜玻璃結節。我告訴她,這其實是七情不疏的表現,是由肝鬱氣滯和肝氣鬱結引起的痰飲。事實上,健康不僅僅指身體健康,心理健康同樣重要,必須格外重視。
情緒的調節對於健康至關重要。肝臟與精神疾病息息相關,如果肝臟疏洩不利,那麼會出現多愁善感、易怒、胸悶腹脹等問題。比如,女性經常遇到各種結節、乳腺增生等問題。而如果肝臟疏洩過度,就會出現異常興奮、極端煩躁、失眠等症狀。七情所傷會形成惡性迴圈,久而久之會加劇肝臟的損傷。中醫注重辨證施治,事物都有兩面性,應該多往好處想,有利於調整心情。
對於那些已經被檢查出存在結節的患者來說,更應該避免生氣。雖然可以服用中藥來消除結節,但是身心健康想要改善並不是一蹴而就的過程,需要階段性的好轉。可以先給自己設定一箇小目標,一步一箇腳印地擊退病魔。培養一些獨立完成的興趣愛好,比如養花、養魚等,這些活動不容易因為與他人合作不好而影響心態。要學會放鬆心情,多微笑,給人傳遞正能量,營造一箇和諧共處的環境。