秋天要潤燥,這麼做孩子才會更健康

進入秋季後,孩子可能會出現一些特殊症狀,比如面板乾燥、口腔乾燥、口角破裂、喉嚨疼痛、流鼻血、乾咳、便祕等。但是,當孩子出現這些症狀時,不能隨便給亂服藥。一些家長可能會誤以為這是孩子上火,然後給吃一些清熱解毒的藥,比如牛黃解毒片。但是,這樣的藥物並不能改善孩子的症狀,甚至可能導致腹瀉和頻繁夜間咳嗽。

實際上,這些症狀是秋季乾燥的表現,不能隨便使用解熱藥物。如果傷害了孩子的脾胃,咳嗽症狀會加重,並且在冬季時可能發展成為慢性支氣管炎。除了上述提到的症狀,孩子在秋季還可能出現鼻塞、口乾、陣發性咳嗽、發燒、咽喉疼痛等。因此,有時候家長誤以為孩子感冒了,而給服用感冒藥物,這是更加錯誤的做法。

解決孩子秋季乾燥的方法有:

1. 讓孩子多喝水,特別是白開水。任何其他飲料都不能代替白開水的作用。

2. 適當增加潤肺水果的攝入,比如梨。無論生吃還是用冰糖煮水喝,梨都具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效。此外,柑橘、柿子、石榴、葡萄、山楂、柚子、獼猴桃、檸檬等酸味水果也適合食用。酸味食物可以生津止渴、健脾消食、增進食慾,緩解咽喉腫痛、咳嗽和便祕等症狀。

3. 熬製防燥粥,這是家長可以嘗試的一種方法。第一種是梨粥,將梨和粳米(如果沒有粳米可以用小米)煮成粥,可以補氣健脾、滋陰潤燥。第二種是銀耳羹,也具有滋陰作用。第三種是胡蘿蔔粥,可以預防孩子面板和黏膜的乾燥,非常適合在秋季食用。

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