西紅柿是富含維生素C的食物，它有助於細胞之間的連線，並促進骨膠原的製造，從而增強血管的健康。
黃豆含有豐富的植物性激素，男性經常食用黃豆製品可以降低患前列腺癌的風險。
胡蘿蔔富含鉀元素，有助於降低血壓。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，增強身體的抵抗力，抑制活性氧等有害物質對細胞的損害，從而預防癌症。
生蠔含有豐富的鋅，對男性的生殖系統健康十分重要。攝入足夠的鋅能提高精子的數量和質量。此外，生蠔中的糖原和牛磺酸可以提升肝臟功能，有助於身體的健康和強壯。
大蒜具有強烈的抗菌作用，能夠殺滅侵入體內的病菌，並改善男性身體素質。大蒜中的植物化學成分對心臟有益。
根據中醫的理論，體質偏寒的人基礎代謝率較低，四肢容易感到冷。這類人副交感神經興奮性較高，面色較白，口渴較少，不喜歡接觸涼的物體，包括進入空調房間。因此，在選擇水果時應該選擇溫熱性的水果，比如荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子和胡桃等。
相反，體質偏熱的人代謝旺盛，產生的熱量多，交感神經處於優勢地位，容易發熱。這類人經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡食用冷飲，常常煩躁和便祕。相對於偏寒體質的人群，偏熱體質的人應多食用寒涼性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、蓮藕、番茄、柿子、荸薺、甜瓜、黃瓜、柚子等。
至於體質平和的人，則可以選擇葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄欖、白果和李子等水果食用。
男性多食用這些食物不僅有助於健康養生，還能提升身體功能，一舉兩得。現在就去水果店和蔬菜店看看吧！